Номер 14, страница 44 - гдз по испанскому языку 9 класс учебник часть 1 Цыбулева, Пушкина

14. a) Aquí tienes 6 claves para dejar de procrastinar que ha elaborado la Universidad de Harvard.

Piensa en las consecuencias

Cree que puedes empezar ahora mismo

Une lo que no te gusta con lo que sí

Minimiza el problema

Consigue un compañero

Descubre lo que te retrasa

b) Relaciona las claves con los párrafos que las explican.

1. Creer en ti y en tus propias capacidades es muy importante para que empieces a hacer las tareas apenas las recibes en lugar de archivarlas por un tiempo. Debes pensar que cuanto más las postergas peor te verás tanto ante tus compañeros como ante tus maestros y los padres. Si tú no crees en tus capacidades ellos tampoco lo harán.

2. Ser consciente de lo que pasa cuando dejas todo para último momento te ayudará a dejar de hacerlo. La posibilidad de perder un examen, reprobar una materia o recibir una mala nota y por eso perder el dinero de bolsillo que te dan tus padres deberían ser fundamento suficiente para que realmente aproveches todo el tiempo que tienes en realizar tus tareas de la mejor forma posible.

3. ¿No te agrada la idea de comenzar esta tarea? Puedes iniciarla acompañada de algo que te gusta, por ejemplo, escuchar música o tomar un café. También puedes generar un ambiente que te resulte agradable para que la sensación de estar haciendo algo que no te agrada del todo disminuya y puedas centrarte en completar tu tarea.

4. Es una buena idea preguntarte qué es lo que te está retrasando para que decidas no iniciar la acción que te solicitan. Reconocer por qué aplazas podrá ayudarte a cambiar este hábito.

5. Si te parece que te enfrentas a una tarea demasiado compleja te costará más iniciarla, por eso, es necesario minimizar el problema. Con esto no queremos decir que debas subestimarlo, sino tomarlo por lo que es: una tarea que te asignaron porque creen que eres capaz de cumplirla, entonces, debes iniciar cuanto antes tus actividades para demostrar que puedes hacerlo.

6. Está demostrado que los equipos se organizan de mejor modo a la hora de realizar tareas. Esto no quiere decir que busques a alguien que te ayude a hacer lo que te encargaron a ti, puedes simplemente encontrar un compañero a quien comentarle la tarea que tienes por delante y esperar que él comente las suyas, así, inevitablemente te sentirás más presionado a ponerte en marcha. Comparar es una gran herramienta para dejar de procrastinar, pues crea la idea de que otros avanzan en sus responsabilidades mientras nosotros nos estancamos.

14. a) Вот 6 ключей, разработанных Гарвардским университетом, чтобы перестать прокрастинировать.

Думай о последствиях

Верь, что можешь начать прямо сейчас

Совмещай то, что тебе не нравится, с тем, что нравится

Минимизируй проблему

Найди напарника

Выясни, что тебя задерживает

b) Соотнесите ключи с параграфами, которые их объясняют.

Ответ:

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